Geplaatst op

Koolhydraat-arme gegrilde Noets 12 kruiden spiesen met kip en courgette

Ingrediënten:
12 kruiden brood
● 1 courgette
● 1 kipfilet
● peper en zout

Bereiding:
Kruid de kipfilet met peper en zout. Bak deze in 20 min. gaar en goudbruin.
Snijd het 12 kruiden brood in vierkantjes van 2 cm.
Was de courgette en snijd met een dunschiller lange brede slierten.
Snijd de kipfilet in stukjes van 2 cm. Rijg een stukje kip, 12 kruiden brood en de opgerolde courgette op een spies.
Doe olie in een grill pan en bak de spiesen tot ze warm zijn en er mooie grill strepen ontstaan.
Tip: Spies kabeljauw, aubergine en paprika!