Beschrijving
Dit basisboek Opgewicht is een must om het Grip op Koolhydraten programma goed te begrijpen en te volgen.
Het bevat veel recepten, lijsten met snelle gerechten én de groene, oranje en rode lijsten die de basis van het programma vormen.
Diëtiste Yvonne Lemmers legt uit wat koolhydraatverslaving inhoudt, hoe het werkt en wat het doet met je lichaam (hongergevoel en drang naar eten). Ook beschrijft ze wat je er aan kunt doen om er van af te komen.
